Herbalife Herbalifeline Capsules

Waarom is het belangrijk om voldoende Omega-3 essentiële vetzuren binnen te krijgen?

Omega-3 essentiële vetzuren hebben we hard nodig om gezond te blijven. Ons lichaam kan ze niet zelf aanmaken en moet ze daarom uit onze voeding halen. Helaas zitten er niet voldoende Omega-3 essentiële vetzuren in onze hedendaagse voedsel. Omega-3 vetzuren zijn zo goed voor onze gezondheid dat IEDEREEN voldoende binnen zou moeten krijgen!

Positieve invloed op de gezondheid

De heilzame effecten van omega-3 vetzuren worden al een tijdje onderkend en de meeste gezondheidsclaims worden ondersteund door goed gedocumenteerd onderzoek. EPA en DHA zijn uiterst belangrijk voor een normale hersenontwikkeling, het communicatie- en het gezichtsvermogen.

Tegenwoordig meent men bovendien dat ze een rol spelen bij het voorkomen van artritis, verhoogde bloeddruk, kanker en hartaandoeningen. Ze lijken een ontstekingsremmende werking te bezitten, hetgeen ze geschikt maakt voor de behandeling van reumatoïde artritis en andere pijnklachten. En doordat deze vetzuren de cholesterolspiegel en het vetgehalte in het bloed verlagen, beperken ze mogelijk het risico op een hartaandoening.

Talrijke onderzoeken zijn uitgevoerd om een relatie aan te tonen tussen onvoldoende inname van omega-3 vetzuren en psychische aandoeningen als depressie, schizofrenie, bipolaire stoornissen en ADHD (hyperactiviteit). Daarnaast is onderzoek gedaan naar een mogelijk verband tussen omega-3 vetzuren, de cognitieve vermogens en het geheugen.

Omega-3 en Omega-6 essentiële vetzuren. Wat is het verschil ?
Meestal gebruiken we plantaardige olie, zoals zonnebloemolie of olijfolie. Die zorgt voor voldoende Omega-6 essentiële vetzuren, maar bevat nauwelijks Omega-3 essentiële vetzuren, omdat die vooral in voorkomen in vis. De ideale verhouding in ons lichaam tussen omega 6 en omega 3 vetzuren is 4:1. In ons westerse voedingspatroon is die verhouding echter meestal 20:1. Het is dus belangrijk dat we onze Omega-3 vetzuren aanvullen zonder dat we daarbij extra Omega-6 tot ons nemen. 

 
Waarom krijgen we onvoldoende Omega-3 essentiële vetzuren binnen?
Vis, zoals zalm, haring, makreel en sardientjes, is de belangrijkste leverancier van Omega-3 essentiële vetzuren. Maar het staat niet vaak genoeg op ons menu. Misschien omdat verse vis zo duur is, misschien omdat het lastig klaar te maken is of omdat de smaak minder gewaardeerd wordt dan die van vlees of kaas.
 

Krijgt u wel genoeg ?
Voedingsdeskundigen adviseren om minimaal drie keer per week vette vis te eten. Daarmee krijgt u voldoende Omega3 essentiële vetzuren binnen.
 

Meer informatie over Omega-3 vetzuren (Wiki).

 
Hoeveel heeft u nodig ?
Hoeveel Omega-3 essentiële vetzuren u nodig heeft hangt af van uw gewicht, voedingspatroon en manier van leven. Als u bijvoorbeeld veel verzadigde vetten eet (vetzuren die hard worden bij kamertemperatuur), dan heeft u meer nodig.
 
 
Belangrijkste eigenschappen van de ingrediënten:
 
Omega-3 essentiële vetzuren

• Essentieel omdat het lichaam geen Omega-3 vetzuren kan maken en ze uit voedingssupplementen moet halen;
• Ze vormen een rijke bron van Eiscosapentaenoic Acid (EPA) en Docosahexaneoic Acid (DHA), die door het lichaam worden omgezet in prostaglandines, een soort hormoon die belangrijk is voor het functioneren van de hersenen en de ogen, en voor de lichaamscoördinatie, stemming en leerprestaties;
• Ze zorgen tevens voor een gezond cholesterol- en triglyceridegehalte in het bloed, houden de bloeddruk en het immuunsysteem op peil en werken ontstekingremmend;
• Een lage reflux zorgt ervoor dat de visoliesmaak tot een minimum wordt teruggebracht tijdens het verteringsproces 
• Kleine, zachte, makkelijk in te nemen gelcapsule.
   

Wist u dat ?

Een algemeen kenmerk van een tekort aan essentiële vetzuren is een droge huid. Als essentiële vetzuren worden verhit of aan zuurstof worden blootgesteld verliezen ze hun werkzaamheid. Om zo min mogelijk schadelijke vetten binnen te krijgen moet u gebakken of gefrituurd voedsel, bruin of verbrand vet en verzadigd of waterstofhoudend vet vermijden. En zorg voor voldoende essentiële vetzuren in uw dagelijkse voeding.