Waarom sportvoeding? Veel sporters weten niet hoe belangrijk het is om sport en voeding goed op elkaar af te stemmen. Voeding is de brandstof voor uw lichaam en uw prestaties zullen enorm verbeteren als u de juiste brandstof gebruikt. Goede voeding kan helpen voor het leveren van energie, sneller en beter herstel, focus en het verbeteren van uw prestaties. Herbavoeding.nl heeft de beste sportvoeding voor u, allemaal getest en goedgekeurd!
Brandstof: Koolhydraten Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor het menselijk lichaam. De verbranding van koolhydraten is veel efficiënter dan de verbranding van vetten en eiwitten. Voor het leveren van optimale prestaties zijn koolhydraten dus essentieel. Het is belangrijk om voor het sporten voldoende koolhydraten te hebben gegeten en om deze koolhydraten, door middel van een sportdrank, aan te vullen tijdens het sporten.
Wanneer gebruikt u de sportvoeding?
Herstel: Eiwitten Tijdens het sporten maakt u schade aan de cellen in uw lichaam. Eiwit helpt uw cellen en spiervezels snel een effectief te herstellen. Het is zeer belangrijk om in ieder geval direct na het sporten uw eiwitten aan te vullen zodat u lichaam de benodigde voedingstoffen binnen krijgt om optimaal te herstellen en nieuwe magere spiermassa op te bouwen. Hoe sneller u herstelt des te meer u kan trainen om uw prestaties te verbeteren.
Herstel: Supplementen Sporters hebben door het inademen van veel zuurstof te maken met grote hoeveelheden vrije radicalen. Vrije radicalen zijn zeer reactief en veroorzaken hierdoor celbeschadiging en celveroudering. Het lichaam kan zichzelf tegen deze vrije radicalen beschermen door over voldoende antioxidanten te beschikken. Een hoogwaardig voedingssupplement kan helpen om deze vrije radicalen te bestrijden.